Devasa, bir sınırı olmayan ve yaşadığınız süre boyunca büyümeye devam eden bilinçaltınız adeta farkında olmadığınız bir zihin bankası gibidir.

 

Öyle ki, siz farkında olmadan sizin için kritik bazı kararlar alabilen bilinçaltı nasıl çalışır anlamak hiç de kolay değildir. Yine de, yıllar içerisinde birçok bilim insanı ve düşünür bilinçaltının insanlara etkileri üzerine tartışmış ve bazı fikirler ileri sürmüştür.

 

Bu içeriğimizde bilinçaltı nedir açıklıyor, bilinçaltı hakkında bilmeniz gereken önemli detaylardan bahsediyoruz!

 

Bilinçaltı Nedir?

 

Bilinçaltı, bireyler farkında olmadan zihinlerinde işleyen derin bir katmandır ve insan hayatının birçok yönünü doğrudan etkilemektedir.

 

Çocukluk hatta bebeklik döneminden itibaren yaşanan anılar, travmalar, alışkanlıklar, kültürel ve sosyal normlar gibi birçok bilinçaltında kaydedilmektedir. Nitekim insan farkında olmadan sürekli olarak büyüyen zihnin bu devasa katmanı, günlük yaşantı sırasında adeta bireylerin farkında olmadığı düşünce, duygu ve inançlarla dolup taşmaktadır.

 

Bilinçaltı Nasıl Çalışır?

 

Bilinçaltı, zihnin insan farkındalığı içerisinde işleyen kısmından farklı olarak otomatik ve sürekli olarak çalışan bir yapıdadır.

 

Tıpkı modern yapıdaki bir bilgisayar gibi çalışan bilinçaltı zihin, sürekli olarak beş duyu aracılığıyla iletilen büyük miktardaki bilgiyi işlediği gibi aynı zamanda tüm bu bilgileri göz açıp kapayıncaya kadar beyne geri ileterek gerekli aksiyonların alınmasını sağlamaktadır.

 

Bilinçaltının Etkileri Nelerdir?

Bilinçaltı, insanların düşünce, tutum ve kararlarını şekillendiren oldukça önemli bir unsurdur. Öyle ki, bilinçaltının etkileri üzerine yapılan çalışmalar, bilinçaltının insanlar üzerinde etki etme sürecinin ne kadar derin ve karmaşık olduğunu gözler önüne sermektedir.

 

Çoğu zaman, bilinçli olarak yapıldığı düşünülen birçok tercihin arkasında arkasında bilinçaltının güçlü bir etkisi bulunmaktadır. Her ne kadar biz farkında olmasak da çoğu zaman, bilinçli olarak yaptığımız tercihlerin arkasında bilinçaltının güçlü bir etkisi bulunmaktadır.

 

Aşağıda, bilinçaltı düşüncelerimiz nasıl etkiler ve davranışlarımızı şekillendirmemizde ne gibi roller alır sıraladık.

 

Bilinçaltının Davranışları Nasıl Etkiler?

 

Bilinçaltı ve davranışlar arasında oldukça güçlü olan doğrudan bir bağ bulunmaktadır. Nitekim, bilinçaltında saklanan inançlar, korkular ve beklentiler, günlük hayatta insanların verdiği birçok tepkiye yön vermektedir.

 

Örneğin, çocukluk döneminde yaşanılan travmatik bir olay, bilinçaltına yerleşerek yıllar sonra benzer bir durumla karşılaşıldığında, kişinin farkında olmadan bazı tepkiler vermesine sebep olabilmektedir.

 

Bu durum, bilinçaltının davranışlar üzerine olan etkisini gösterdiği gibi zihnimizin derinliklerinde, farkında olmadığımız unsurların bulunduğunun da bir göstergesidir.

 

Bilinçaltı Düşünceleri Nasıl Etkiler?

 

Bilinçaltı geçmiş deneyimlerin, öğrenilen bilgilerin ve birçok çeşitli duygunun zihinde bıraktığı kalıcı izleri yansıttığından, bireylerin gelecekte oluşturacağı düşünceleri de doğrudan etkilemektedir.

 

Bu nedenle, bilinçaltında yer alan pozitif düşünceler hayat kalitesinin artmasını sağlayabileceği gibi, bilinçaltında kendine yer bulan negatif düşünceler, insan yaşamında çeşitli olumsuzlukların oluşmasına yol açabilmektedir.

 

Bilinçaltı Rüyaları Etkiler mi?

 

Rüyalar, antik çağlardan günümüze bilim insanları, filozoflar ve teoloji uzmanları tarafından incelenmiş ve farklı teoriler ve yorumlarla açıklanmıştır.

 

Örneğin Sigmund Freud, rüyaları bilinçaltına açılan bir pencere ve en derin arzular ile kaygıların (çoğunlukla cinsel nitelikte) ve bastırılmış çocukluk anılarının ya da takıntılarının bir yansıması olarak tanımlamıştır.

 

Günümüzde ise nörobilim üzerine yapılan çalışmalar, rüyaların tamamen fizyolojik olduğunu ve beynin, uyku sırasında zihinden geçen rastgele düşünceler ve görüntülerle yakın zamandaki deneyimlere veya anılara anlam verme çabası olduğunu, dolayısıyla rüyaların bilinçaltıyla doğrudan bağlantılı olduğunu göstermektedir.

 

Bilinçaltını Yönetmek Mümkün mü?

İnsan hayatı spontane ve beklenmedik olayların meydana gelebileceği bir süreç olduğundan bilinçaltını kesin bir kontrol altına almak elbette mümkün değildir.

 

Yine de, hayatınıza olumlu etkileri olacak alışkanlıklar edinmek ve sizi sürekli olarak stres altında bırakacak kötü haber ve olaylardan olabildiğince kendinizi soyutlamaya çalışmak, mutlaka bilinçaltınıza da olumlu yansıyacaktır.

 

Ayrıca, bilinçaltındaki negatif düşünce ve inançlardan kurtulmak için meditasyon, hipnoz, pozitif telkin, farkındalık egzersizi gibi tekniklere başvurulabilir ve gerekirse bir profesyonel bir uzmandan bireysel danışmanlık ve psikoterapi hizmeti almak düşünülebilir.