Panik Bozukluk Ölçeği

Panik bozukluğu, tıbbi ortamlarda en sık karşılaşılan anksiyete bozukluğudur. Toplumda panik atak olarak bilinen bu bozukluğun en temel özelliği her an her yerde olabilecek nöbetlerden oluşmasıdır. Aynı zamanda yeniden olacak mı korkuları da panik bozukluk belirtilerine eşlik eder. Tabloya bedensel belirtiler ve ölüm korkusu, delirme veya kontrolü kaybetme korkusu gibi bilişsel belirtiler eklenir. Panik bozukluk Anksiyete bozuklukları grubunda yer alır.

Panik atak bir kaç dakikadan bir kaç saate kadar sürebilen yoğun kaygı ve fiziksel belirtilerin eşlik ettiği psikolojik bir durumdur. Panik ataklar kişinin günlük yaşamını, işlevselliğini ve ilişkilerini olumsuz etkileyebilir.

Panik atak testine başlamadan önce lütfen aşağıdaki açıklamaları ve test yönergesini okuyunuz. Panik atak testi maddelerini dikkatlice okuyarak kendinize en uygun cevabı işaretleyin. Testi bitirdiğinizde sonuçlara ulaşabilirsiniz.

Son 1 haftayı düşünerek, aşağıdaki soruları cevaplayınız:

1.Ne sıklıkta panik atağı geçirdiniz?

Geçen hafta hiç panik atağı olmadı

Geçen hafta içinde 1 panik atağı oldu

Geçen hafta içinde 2-3 panik atağı oldu

Geçen hafta içinde 4-6 panik atağı oldu

Geçen hafta içinde 6’dan fazla panik atağı oldu

2.Geçen hafta içindeki panik ataklarınız ne şiddetteydi?

Panik atağı olmadı.

Ataklar çok az şiddetteydi.

Ataklar orta derecede şiddetliydi.

Ataklar epeyce şiddetliydi.

Ataklar çok şiddetliydi.

3.Panik ataklarının her biri genellikle ne kadar sürüyordu?

Panik atağı olmadı

1-10 dakika arası sürdü.

10 dakikadan çok 1 saatten az sürdü

1 saatten çok 2 saatten az sürdü

2 saatten daha uzun sürdü

4.Ataklardan çoğu beklenen atak mıydı (yani korkulan durumlarda ortaya çıkan) yoksa beklenmedik anda (kendiliğinden) mi ortaya çıkıyordu?

Çoğunlukla beklenmedik.

Beklenmedikler beklenenlerden çok.

Bazısı beklendik, bazısı beklenmedik.

Beklenenler beklenmediklerden çok.

Çoğunlukla beklendik.

5.Geçtiğimiz hafta panik atağı geçireceğiniz veya rahatsız olacağınızdan korkmanız nedeniyle belirli durumlardan kaçındınız mı?

Kaçınma yok (veya panik ataklarımın nerede ortaya çıkacağı belli olmuyor).

Oldukça nadir kaçındım.

Bazen kaçındım.

Sık sık kaçındım.

Her zaman kaçındım.

6.Aşağıdaki numaralandırılmış durumların kaçından panik atak yaşama endişesi sebebiyle kaçınırsınız: 1. Uçaklar 2. Metro (yer altında) 3. Otobüs, trenler 4. Gemiler 5.Tiyatrolar,sinemalar 6. Süpermarketler 7. Kuyrukta beklemek 8. Konser salonları,Stadyumlar 9. Parti ya da sosyal toplantılar 10. Kalabalıklar 11. Restoranlar 12. Müzeler avlular 13. Asansörler 14. Kapalı yerler (tünel gibi) 15. Sınıflar, konferans salonları 16. Otomobile binmek veya sürmek (ör; trafik sıkışıkken) 17. Geniş salonlar 18. Sokakta yürümek 19. Tarlalar, geniş caddeler, 20. Yüksek yerler 21. Köprülerden geçmek 22. Evden uzaklara gitmek 23. Evde tek başına kalmak

Hiçbiri

1-2 tanesi

2-4 tanesi

5-8 tanesi

8 ve daha fazlası

7.Kaçındığınız bu durumlar sizce ne kadar önemliydi?

Önemli değil (ya da kaçınma yok)

Çok az önemli

Orta derecede önemli

Epeyce önemli

Çok önemli

8.Geçen hafta içinde panik atağı geçirmekten korkunuz oldu mu?

Hiçbir zaman korkum olmadı

Oldukça nadiren korktum

Bazen korktum

Sık sık korktum

Her zaman korktum

9.Bu “korkudan korkmak” ne kadar şiddetliydi?

Yok

Çok az

Orta derecede

Epeyce

Çok şiddetli

10.Geçen hafta içinde panik ataklarınız ya da agorafobinin aile ilişkilerinizde (eş, çocuklar vb) kısıtlanmaya ya da bozulmaya yol açtı mı?

Bozulma yok

Çok az bozulma oldu

Orta derecede bozulma oldu

Epeyce bozulma oldu

Çok şiddetli bozulma oldu

11.Geçen hafta içinde panik ataklarınızın ya da agorafobinizin toplumsal yaşamınız veya boş zamanlarınızı değerlendirmenizde kısıtlamaya ya da bozulmaya (sinemaya veya bir arkadaş toplantısına gidememe gibi) yol açtı mı?

Bozulma yok

Çok az bozulma oldu

Orta derecede bozulma oldu

Epeyce bozulma oldu

Çok şiddetli bozulma oldu

12.Geçen hafta içinde panik ataklarınız ya da agorafobinizin iş veya evdeki sorumluluklarınızı yerine getirmenizde kısıtlanma ya da bozulmaya yol açtı mı?

Bozulma yok

Çok az bozulma oldu

Orta derecede bozulma oldu

Epeyce bozulma oldu

Çok şiddetli bozulma oldu

13.Geçen hafta içinde bunaltı belirtilerinizden ötürü zarar göreceğiniz (örn; kalp krizi geçirmek, yığılıp kalmak ya da yaralanmak) endişesini yaşadınız mı?

Yok

Çok az

Orta derecede

Epeyce

Çok şiddetli

14.Doktorunuz sizin çarpıntı, baş dönmesi, karıncalanma, nefes alamama gibi belirtilerinizin ruhsal nedenli olduğunu söylediğinde onun yanlış düşündüğüne inandığınız oldu mu? Gerçek nedenin henüz adı konmamış bedensel bir durum olduğunu düşünür müsünüz?

Hiçbir zaman

Oldukça nadir

Bazen

Sık sık

Her zaman (daha çok organik bir hastalıktır)

Panik Bozukluk Ölçeği

Remisyon

Test sonucunuza göre Panik Bozukluk belirtilerinin varlığı tespit edilmemiştir.
Panik Bozukluk hakkında daha detaylı bilgi almak istiyorsanız bu alanda uzman psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Bilgi için iletişim ve online terapi sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.

Hafif Şiddetli

Test sonucunuz Hafif Şiddetli Panik Bozukluk belirtilerinin varlığını ifade etmektedir.
Panik Bozukluk hakkında daha detaylı bilgi almak istiyorsanız bu alanda uzman psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Bilgi için iletişim ve online terapi sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.

Orta Şiddetli

Test sonucunuz Orta Şiddetli Panik Bozukluk belirtilerinin varlığını ifade etmektedir.
Panik Bozukluk hakkında daha detaylı bilgi almak istiyorsanız bu alanda uzman psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Bilgi için iletişim ve online terapi sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.

Şiddetli

Test sonucunuz Şiddetli Panik Bozukluk belirtilerinin varlığını ifade etmektedir.
Panik Bozukluk hakkında daha detaylı bilgi almak istiyorsanız bu alanda uzman psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Bilgi için iletişim ve online terapi sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.

Çok Şiddetli

Test sonucunuz Çok Şiddetli Panik Bozukluk belirtilerinin varlığını ifade etmektedir.
Panik Bozukluk hakkında daha detaylı bilgi almak istiyorsanız bu alanda uzman psikologlarımızdan yüz yüze veya online terapi ile dünyanın her yerinden destek alabilirsiniz. Bilgi için iletişim ve online terapi sayfalarımızı ziyaret edebilirsiniz.

Panik Bozukluk Ölçeği

1.Ne sıklıkta panik atağı geçirdiniz?

2.Geçen hafta içindeki panik ataklarınız ne şiddetteydi?

3.Panik ataklarının her biri genellikle ne kadar sürüyordu?

4.Ataklardan çoğu beklenen atak mıydı (yani korkulan durumlarda ortaya çıkan) yoksa beklenmedik anda (kendiliğinden) mi ortaya çıkıyordu?

5.Geçtiğimiz hafta panik atağı geçireceğiniz veya rahatsız olacağınızdan korkmanız nedeniyle belirli durumlardan kaçındınız mı?

7.Kaçındığınız bu durumlar sizce ne kadar önemliydi?

8.Geçen hafta içinde panik atağı geçirmekten korkunuz oldu mu?

9.Bu “korkudan korkmak” ne kadar şiddetliydi?

10.Geçen hafta içinde panik ataklarınız ya da agorafobinin aile ilişkilerinizde (eş, çocuklar vb) kısıtlanmaya ya da bozulmaya yol açtı mı?

11.Geçen hafta içinde panik ataklarınızın ya da agorafobinizin toplumsal yaşamınız veya boş zamanlarınızı değerlendirmenizde kısıtlamaya ya da bozulmaya (sinemaya veya bir arkadaş toplantısına gidememe gibi) yol açtı mı?

12.Geçen hafta içinde panik ataklarınız ya da agorafobinizin iş veya evdeki sorumluluklarınızı yerine getirmenizde kısıtlanma ya da bozulmaya yol açtı mı?

13.Geçen hafta içinde bunaltı belirtilerinizden ötürü zarar göreceğiniz (örn; kalp krizi geçirmek, yığılıp kalmak ya da yaralanmak) endişesini yaşadınız mı?

14.Doktorunuz sizin çarpıntı, baş dönmesi, karıncalanma, nefes alamama gibi belirtilerinizin ruhsal nedenli olduğunu söylediğinde onun yanlış düşündüğüne inandığınız oldu mu? Gerçek nedenin henüz adı konmamış bedensel bir durum olduğunu düşünür müsünüz?

Site Haritası

İletişim